หัวเราะได้ไหม? แม้ในวันที่ทุกอย่างหนักเหลือเกิน

คุณเคยรู้สึกไหมว่า... วันนี้แค่ยิ้มก็ยังยากแล้ว?

บางวันคุณอาจรู้สึกว่า ชีวิตมันหนักมากจนแค่อยากจะนอนลง …แล้วไม่ต้องรู้สึกอะไร ความเหนื่อย ความกดดัน หรือบางที ก็แค่ความว่างเปล่าที่บอกไม่ถูก มันทำให้ความสุขดูเหมือนสิ่งที่ไกลเกินเอื้อม

ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้นอยู่ อยากให้รู้ว่า พระเจ้าไม่ได้มองข้ามน้ำตาของคุณเลยสักหยด สดุดี 6:8 บอกไว้ว่า “เจ้าทุกคนผู้ทำความชั่ว จงพรากไปจากข้า เพราะพระยาห์เวห์ทรงสดับเสียงร้องไห้ของข้าแล้ว”

แต่พระองค์ไม่ได้ตั้งใจให้เราหยุดอยู่แค่นั้น...

อิสยาห์ 61:3 พูดถึงสิ่งที่พระองค์อยากมอบให้เรา นั่นคือ "...เสื้อคลุมแห่งการสรรเสริญแทนจิตวิญญาณที่ท้อแท้…" พระองค์อยากเปลี่ยนความหนักใจให้กลายเป็นความชื่นชมยินดี และหนึ่งในของขวัญที่พระองค์ออกแบบมาเพื่อเราโดยเฉพาะก็คือ "การหัวเราะ" นั่นเอง

วิทยาศาสตร์เองก็ยืนยันสิ่งนี้เช่นกัน

งานวิจัยพบว่าการหัวเราะไม่ใช่แค่ทำให้อารมณ์ดีชั่วคราว แต่มันส่งผลจริงๆ กับร่างกายและจิตใจของเรา ทั้งช่วยต้านอาการซึมเศร้า ลดความเจ็บปวด ลดความดันโลหิต ดูแลหัวใจและปอด ปล่อยความโกรธที่กดทับอยู่ข้างใน และยังเปิดพื้นที่ให้จินตนาการ และความคิดสร้างสรรค์ไหลออกมาได้อีกด้วย

ความชื่นชมยินดีไม่ใช่ความฟุ้งเฟ้อ ไม่ใช่สิ่งที่ต้องรอจนชีวิตดีพร้อมแล้วถึงจะได้ มันคือของขวัญที่พระเจ้าสร้างขึ้นมาเพื่อประโยชน์ของเราตั้งแต่แรกแล้ว

และที่น่าอัศจรรย์กว่านั้น การหัวเราะของเรายังส่งต่อไปถึงคนรอบข้างได้ด้วย ลองนึกดูว่าเราเองก็แทบหยุดยิ้มตามไม่ได้ เวลาเห็นใครหัวเราะอยู่ใช่ไหม? ความชื่นชมยินดีของเรา อาจกลายเป็นแสงสว่างให้กับคนที่กำลังเดินในความมืดอยู่ก็ได้

วันนี้ลองทำสิ่งเล็กๆ นี้ดู

หาเวลาสัก 10 นาทีในวันนี้ ให้กับอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณหัวเราะได้จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นคลิปตลก บทสนทนากับเพื่อนสนิท ภาพถ่ายความทรงจำดีๆ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ ที่นึกแล้วยังขำ

แล้วลองขอบคุณพระเจ้าสำหรับช่วงเวลานั้นด้วย เพราะมันคือของขวัญจากพระองค์

คุณคือการอัศจรรย์